La tisane de l'hiver

Avec le froid qui arrive, les virus prolifèrent également. Comment booster son immunité ou se soigner naturellement quand le froid fait son apparition ? 

 
Je te présente ma recette magique, connue depuis des décennies par nos mères et nos grands-mères : la tisane de l'hiver.

 Pour réaliser cette tisane, il te faut :
• Du gingembre

• Du miel🍯

• Du citron🍋

• En option : Du thym 🌿

 Recette pour une tasse 🍵 : 
▪︎ Coupe un morceau de gingembre de 1-2cm et faire quelques entailles dedans. 
▪︎ Dans une casserol, met une tasse d'eau avec le gingembre (+ une branche de thym) et fait bouillir.
▪︎ Pendant ce temps, presse un demi citron.

▪︎ Met le melange eau+ gingembre (en option le thym) dans la tasse et ajoute le citron + une cuillere à café de miel. 
▪︎ Laisse refroidir doucement et savoure ta tisane.

[ Tu peux mettre plus ou moins de chaque ingrédients selon ton goût.]

Les bienfaits :  

Le citron : anti-inflammatoire/ anti-infectieux / antiviral / antibactérien / antifatigue grâce à  la vitamine C / aide à la digestion.
Le gingembre :  anti-inflammatoire/ antinausée et antivomisement / antifatigue /contre les maux de tête/ aide à la digestion 
Le miel :  renforce le système immunitaire/ apaise la toux et maux de gorge / aide à la digestion / guérit les blessures / et encore une dizaine de bienfaits.. 
Le thym :  expectorante / spasmolytique / pour les symptômes du rhume et de la toux / antibactérien / fongicide (contre les champignons) / antiviral. 
L'eau : aide lors d'une maladie a garder une bonne hydratation, a avoir des minéraux essentiels, a garder les biles liquides ; donc n'oublie pas de t' hydrater.